うつ病 チェック

うつ病のチェック

うつ病のチェックのやり方について知っておきましょう。

 

たけしの本当は怖い家庭の医学でも、うつ病のチェックの仕方について
説明していましたね。

 

具体的には?

 

ストレス解消法によって分析できるそうな。

 

いくつかのタイプに分かれていました。

 

1.積極行動型・・・ストレスを積極的に解決しようという行動をとるタイプ

 

2.気晴らし型・・・ショッピング、飲みに行くなどいわゆる気晴らしで発散するタイプ

 

3.否認型・・・問題を見て見ぬふりをして先送りにするタイプ

 

4.回避型・・・一人で引きこもったりなどストレスそのものを回避するタイプ

 

 

で、どれがいい、悪いというわけでもなく、
バランスが悪かったり偏っていたりすると、
ストレスがたまってうつ病につながるというわけ。

 

で、私がおすすめのストレス解消グッズは?

 

ストレスノックアウト

ストレスノックアウト

 

コチラ。

 

これは、いいです(・∀・)b